2012/02/05 - えいがゾンビ徘徊す

07:16 12年も一人暮らしをしながら持っていなかった体重計。改めて考えてみると体重を計るのが怖かったんでしょうな。体組成計が今日届くのでカロリー計算を本格化させていきたい。
09:07 菅谷梨沙子さんが@eigazombiechillさんに告白しました。 : モベキマス告白週間 |#mbcms_w この人の芝居は次元が違うわ。
11:58 配達を今日の午前中に指定して、その見返りに送料払ったけど結果的に届いたのが今。ちょっと納得できない。
12:16 ボウズにしたのは2006年の7月。メモ。
13:02 初の計量で体脂肪率20％を下回っていた。ありえない。風呂に入ってもう一度計ったら体脂肪率5％てｗこの数値はネタにしかならないな。
13:43 ここ1週間の食事量／摂取カロリーは計算していないので毎日2500kcalとして(もう少し低いと思う)、消費カロリーを差し引くと-7798kcalになる。脂肪1kgは燃焼したと思われる。やったね！
20:55 休みの日っていくらでも堕落できるな。なんっもしてない。走ってこよ
22:05 miCoachってアプリ使ってジョグウォークしてきた。アプリの指示でペースコントロールしながら30分ジョギング／ウォーキングする。「イエローレベルにペースを上げて！」って言われて必死にピッチ上げてるのに「イエローに上げて！」って再三言われてチルさんの中のマゾっ気が刺激された
22:10 おかげで帰宅したら顔ポッカポカ。顔面を汗がタラーリ。休日だけど6.6km。ぬるいか。6263歩。
22:25 今日の摂取カロリーは1650kcalくらい。やっぱり基本は記録する事ですね。
23:01 ガキの使いのききシリーズで食べたくなった食材、数知れず。今回のツナ缶も近いうちに使ってみたいぜ！ある種のステマか。
23:19 アボカドとツナ缶はありなのか。次のサラダ弁当のネタにしよう。弁当のメニュー候補が増えてきたなー。サンドウィッチとかシャレてるよね！「サンドウィッチが大好きやよってにな！」ガキ書き起こし8 - えいがゾンビ徘徊す http://t.co/Wq3yZMin
23:29 久々にXbox マーケットプレイス見たら体験版が結構きてるな。バイナリードメインにトロピコ４。
00:28 ここ1週間で1日の活動カロリーが平均で1926。とりあえず1日あたりの摂取カロリーを1800kcal以下に抑えて基礎代謝に頼らない食生活にしよ。
00:39 (摂取)-(消費)の1日平均が-1133kcal。このペースで11kg減量しようとしたら68日かかる。ちょっとキツい。気持ちがキープできないかも。花粉症が発症したらまともにジョギングできるか分からないし。摂取カロリーをもっと落とすか。
00:40 標準から11kgも太っててすみません。
00:41 「オムライス」味の素KKレシピ大百科 http://t.co/RNAHqXFN 明後日あたりの弁当はこれ