00:53 智代はオチが弱いかな。もうちょっとひねるべさ 08:24 昨日から1.5kg落ちた。ちょっとビックリ。体脂肪率も1.5％減った。まあ、摂取カロリーも消費カロリーもダイエットのど真ん中って感じな日だったから結果が顕著なのは当然かもしれないが。 09:52 1…

休日。朝一に全裸になって体重を計るのが日課です。昨日に比べて1.2kg減っていた。ありゃま。 昼に1278kcal、夜に535kcal摂取しちゃったから相殺されておじゃんかもしれない。おじゃんて。 ベーグルにプロシュートとスライスチーズを挟んで食べるなんてセレ…