08:39 昨日から0.4kg減りました。15日で3.2ｋｇ。今日みたいな休みに何を食うべきか。 08:47 運動量計カロリズムが示す消費カロリーを信用して（摂取−消費）を計算しなおしたら、減った体重との辻褄がおおよそ合った。んー信じてみるか。 11:46 去年の今頃は…

歯医者に行ってきた。およそ10年ぶりだと思う。普段痛みは無いのだけど明らかに致命的な虫歯が目立つ位置にあるので今のうちに治療しておこうと思った。上の親知らずも恥ずかしながらボロボロなので抜いてもらう事にした。 今回診てもらったのは成増デンタル…

最近の私は体重を落とす事に興味津々です。Twitterのネタもそっちばっかりで申し訳ない。 きっかけとしては今年の1月中旬に健康診断を受けて、自分の体重を久しぶりに把握した事。体型に関してうっすらとした危機感は抱いていましたが、運動するなり食事制限…